不生气是个技术活
不生气是个技术活
生气是健康的第1杀手。爱生气的人注意了，
经常生气可能是一种慢性自杀。
看看生气能给我们带来什么？
内分泌紊乱，失眠，月经不调，乳腺增生、乳腺结节。
皮肤变差，导致快速衰老，变丑。
破坏消化系统。消化不良、食欲减退，胃溃疡。
心脏异常。交感神经兴奋导致心脏跳动增快、
血管收缩，心律不齐，心梗。
血压升高，脑出血。
损伤肝脏，生气时人体内C反应蛋白水平升高，
加重肝损伤。损伤肺脏，出现过度换气现象，
造成肺泡持续扩张，导致肺功能失调。
精神疾病。焦虑症抑郁症。
干扰人体内细胞的正常代谢，破坏免疫系统，诱发肿瘤。
……
吓人不？想健康长寿，最重要的不是增加营养，
不是吃药体检，不是吃补品，而是不生气。
喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。箴
说起来容易，做起来可难了。七情六欲与生俱来，
想不生气哪有那么简单。
没错，不生气是个技术活。给大家提供一些方法。
1,扩展心胸。既然不能阻挡来自四面八方的气，
那就把自己的心容量扩张一些吧。
一滴墨汁落在一杯水里水立即变色，但落在大海里
大海不会变色。为什么？因为两者的容量不同。
2,不要因为别人的问题影响了自己的心。
林子大了什么鸟都有，改变不了别人，就改变自己吧。
学着装聋，装哑，装傻，视而不见。学着告诉自己，
他坏是他的事情，与我无关。
3,宽容。宽容是肚量，谦卑是份量，加到一起就是
你的质量。宽容是不生气的良方。有容乃大。
学会宽容，你就是老大。凡事谦虚、温柔、
忍耐，用爱心互相宽容。弗。
4,忍让。不熟的麦穗向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。
学会忍让是一种成熟也是一种能力。忍得了一时便
赢得了一世。退一步海阔天空。吃小亏赚大便宜。
5,学会按下暂停键。人在愤怒的时候很难控制
自己的情绪，很容易说过头话，违心的话。
因为一句话离婚，分手，感情破裂，事业崩溃。
之后非常后悔，怎么办呢？立即打住，立即按下暂停键。
什么都不要说，深呼吸，离开现场。惹不起躲得起。
暂停，会制止事件恶性发展，阻止灾难发生。
很多体育比赛是允许叫暂停的，
暂停之后可能就会乾坤扭转。
6,注意修心养性，培养高尚的灵性，培养爱心善心。
光明所结的果子就是一切良善、公义、诚实。
忍耐生老练，老练生盼望，盼望不至于羞耻。
惟有忍耐到底的必然得救。
生气是健康的第1杀手。爱生气的人注意了，
经常生气可能是一种慢性自杀。
看看生气能给我们带来什么？
内分泌紊乱，失眠，月经不调，乳腺增生、乳腺结节。
皮肤变差，导致快速衰老，变丑。
破坏消化系统。消化不良、食欲减退，胃溃疡。
心脏异常。交感神经兴奋导致心脏跳动增快、
血管收缩，心律不齐，心梗。
血压升高，脑出血。
损伤肝脏，生气时人体内C反应蛋白水平升高，
加重肝损伤。损伤肺脏，出现过度换气现象，
造成肺泡持续扩张，导致肺功能失调。
精神疾病。焦虑症抑郁症。
干扰人体内细胞的正常代谢，破坏免疫系统，诱发肿瘤。
……
吓人不？想健康长寿，最重要的不是增加营养，
不是吃药体检，不是吃补品，而是不生气。
喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。箴
说起来容易，做起来可难了。七情六欲与生俱来，
想不生气哪有那么简单。
没错，不生气是个技术活。给大家提供一些方法。
1,扩展心胸。既然不能阻挡来自四面八方的气，
那就把自己的心容量扩张一些吧。
一滴墨汁落在一杯水里水立即变色，但落在大海里
大海不会变色。为什么？因为两者的容量不同。
2,不要因为别人的问题影响了自己的心。
林子大了什么鸟都有，改变不了别人，就改变自己吧。
学着装聋，装哑，装傻，视而不见。学着告诉自己，
他坏是他的事情，与我无关。
3,宽容。宽容是肚量，谦卑是份量，加到一起就是
你的质量。宽容是不生气的良方。有容乃大。
学会宽容，你就是老大。凡事谦虚、温柔、
忍耐，用爱心互相宽容。弗。
4,忍让。不熟的麦穗向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。
学会忍让是一种成熟也是一种能力。忍得了一时便
赢得了一世。退一步海阔天空。吃小亏赚大便宜。
5,学会按下暂停键。人在愤怒的时候很难控制
自己的情绪，很容易说过头话，违心的话。
因为一句话离婚，分手，感情破裂，事业崩溃。
之后非常后悔，怎么办呢？立即打住，立即按下暂停键。
什么都不要说，深呼吸，离开现场。惹不起躲得起。
暂停，会制止事件恶性发展，阻止灾难发生。
很多体育比赛是允许叫暂停的，
暂停之后可能就会乾坤扭转。
6,注意修心养性，培养高尚的灵性，培养爱心善心。
光明所结的果子就是一切良善、公义、诚实。
忍耐生老练，老练生盼望，盼望不至于羞耻。
惟有忍耐到底的必然得救。
不生气是个技术活
生气是健康的第1杀手。爱生气的人注意了，
经常生气可能是一种慢性自杀。
看看生气能给我们带来什么？
内分泌紊乱，失眠，月经不调，乳腺增生、乳腺结节。
皮肤变差，导致快速衰老，变丑。
破坏消化系统。消化不良、食欲减退，胃溃疡。
心脏异常。交感神经兴奋导致心脏跳动增快、
血管收缩，心律不齐，心梗。
血压升高，脑出血。
损伤肝脏，生气时人体内C反应蛋白水平升高，
加重肝损伤。损伤肺脏，出现过度换气现象，
造成肺泡持续扩张，导致肺功能失调。
精神疾病。焦虑症抑郁症。
干扰人体内细胞的正常代谢，破坏免疫系统，诱发肿瘤。
……
吓人不？想健康长寿，最重要的不是增加营养，
不是吃药体检，不是吃补品，而是不生气。
喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。箴
说起来容易，做起来可难了。七情六欲与生俱来，
想不生气哪有那么简单。
没错，不生气是个技术活。给大家提供一些方法。
1,扩展心胸。既然不能阻挡来自四面八方的气，
那就把自己的心容量扩张一些吧。
一滴墨汁落在一杯水里水立即变色，但落在大海里
大海不会变色。为什么？因为两者的容量不同。
2,不要因为别人的问题影响了自己的心。
林子大了什么鸟都有，改变不了别人，就改变自己吧。
学着装聋，装哑，装傻，视而不见。学着告诉自己，
他坏是他的事情，与我无关。
3,宽容。宽容是肚量，谦卑是份量，加到一起就是
你的质量。宽容是不生气的良方。有容乃大。
学会宽容，你就是老大。凡事谦虚、温柔、
忍耐，用爱心互相宽容。弗。
4,忍让。不熟的麦穗向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。
学会忍让是一种成熟也是一种能力。忍得了一时便
赢得了一世。退一步海阔天空。吃小亏赚大便宜。
5,学会按下暂停键。人在愤怒的时候很难控制
自己的情绪，很容易说过头话，违心的话。
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之后非常后悔，怎么办呢？立即打住，立即按下暂停键。
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暂停之后可能就会乾坤扭转。
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光明所结的果子就是一切良善、公义、诚实。
忍耐生老练，老练生盼望，盼望不至于羞耻。
惟有忍耐到底的必然得救。
生气是健康的第1杀手。爱生气的人注意了，
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暂停之后可能就会乾坤扭转。
6,注意修心养性，培养高尚的灵性，培养爱心善心。
光明所结的果子就是一切良善、公义、诚实。
忍耐生老练，老练生盼望，盼望不至于羞耻。
惟有忍耐到底的必然得救。
