你想平安吗？那就不要被任何事情辖制
影响我们生命质量最重要的一个原因就是焦虑和恐惧。身体健康，首先是心理健康。很多疾病是由焦虑和恐惧产生的。
焦虑和恐惧怎么产生的？可能是因为事业，财产，婚姻，健康，也可能是因为鸡毛蒜皮的小事。小事儿占的比例相当大。所以先要排除这些小事。不是让这些事没有，而是不把它当成事。天上飘来5个字儿，那都不是事。学会想开学会放下学会忘记学会迅速翻篇，能解决你大部分焦虑问题，让自己活在喜乐平安中。
天有不测风云人有旦夕祸福。谁都可能遇到不是自己原因导致的麻烦事，比如，大环境不好，股市大跌，被骗，被坑，导致财产损失；比如遇见小人，坏人事业受挫；比如丈夫妻子外遇，或者三观不合矛盾激化导致婚姻灾难；比如得了不好的疾病导致身体问题；比如观念信仰受到逼迫阻拦心灵无法自由。这些事不是日常小事，必须面对，必须做出正确判断和决策。这个时候最重要的不是解决实际问题，而是立即给自己建立一条自救的心理防线。意志不能垮。
什么心理防线呢？就是你能承受的底线，古话说的好：你们所遇见的试探无非是人所能受的。父是信实的，必不叫你们受试探过于所能受的。在受试探的时候总要给你们开一条出路，叫你们能忍受得住。(哥林多前书 10:13 )首先相信一定有路，我们不会走投无路。然后就开始为自己立防线：
大不了这个工作不要了，大不了卖房子，大不了公司倒闭，大不了进去几年，大不了所有人都不理你了，大不了文章不写了视频不做了，大不了就是一个死，我们死都不怕还怕什么？
当一个人穷到要饭的时候，他每天焦虑的事情只有一件，那就是吃饭。当吃饭的问题解决了，就会出来更多的让他焦虑的事情。当一个人得了绝症的时候，他唯一的念想就是活着，当活着的问题解决了，各种烦恼如期而至。
欲望是不断增长的，一旦不愁吃穿了，就该想豪宅豪车了。一旦当上公务员，就该想当更大的官了。大部分焦虑是自己找出来的。有一个高官从会场上被带走关在一个屋子里，他看见窗外一个环卫工人正在扫地。他想，如果我是这个环卫工人该多好啊。
你想自由吗？那就不要让任何事情辖制你。你对什么在意，什么就把你辖制住了。升官，发财，挣钱，孩子，成功。很多人被这些事情捆绑了。包括我自己也是。对我来说，最重要的就是我的工作，我的广播和我的音乐。所以它们就辖制了我。每天操心，广播又被删除了歌曲又被下架了，公众号又被限制了，可能又要被……活的那叫一个累呀。怎么办呢？放下。我可不能累死气死，还要完成更多的工作呢。
对自己说：你没有多重要，不会有人把你当回事儿，你明天不在了也不是多大的事儿。放下，就解脱了。凡事都有定期。哭有时，笑有时。哀恸有时，跳舞有时，一切都由他掌控，都被他允许。我只需要坐看日出日落，云卷云舒，花开花谢。
看到一个写董卿的丈夫密春雷的视频，他从百亿富豪到一无所有负债累累只用了5年时间。这是他自己造成的。他非要撇下那个与他同甘共苦一起创业的妻子和一对双胞胎孩子去攀董卿这个高枝。活该啊。董卿这样如此高雅不俗的人却也落在了最俗套的平庸中。人的软肋就是不会放下。
最大的赢，就是拥有了一颗平安喜乐的心。放下执念，放下才能赢。家人们，你现在是不是也被辖制，不平安？听我的，果断放下。
小燕子为什么能飞得快飞得远，因为它轻啊，只有20克，它把全部的负担都交给父了。我对自己说，做完了，上传了，我的任务就结束了，接下来的事交托给他。我们要像像天上的飞鸟那样也不收也不种，只负责自由飞翔。
减轻焦虑和恐惧的最有效方法——放下。不要让任何事情辖制你。