讲个真实故事给你：愿你上帝保守你健康长寿
各位亲爱的朋友，您好！我想在今天的节目当中要跟您介绍的可是一位相当不简单的人物，因为它是截至目前为止世界上最老的一位人瑞。不过先要给您声明的是，这份资料是在网络上所查询到的，不过他只是统计到2006年的5月26号，也就是说这份资料已经有好长的一段时间了，不过到目前为止并没有新的资料，以后如果说有更新的资料的话，再提供给各位朋友来分享。
可是我想不管这位人瑞是不是到目前为止最老的一位人瑞，我想这都没有关系，因为至少它的长寿的秘方，他的养生的秘诀倒是蛮值得我们做一个参考的。
根据网络上的资料，截至2006年的5月26号截止，列为金氏世界纪录大全，列为当前有确实证据最长寿的人，是一位法国人，叫做珍尼卡尔芒。他是生于1875年的2月21号。她的身材瘦瘦小小的只有150公分高，体重也才只有45公斤重。他是出生于一个长寿的家庭，而他的父亲是88岁，母亲是86岁才去世。也许朋友们听了会觉得，八十几岁还好嘛。现在其实八九十岁的人可以说是大有人在。可是你知道在他们那时候，当时的平均寿命才只有50岁，所以说在那时候比较起来真的是蛮长寿的。他也跟一般人一样，65岁就退休了。可是他的体力可相当的不错，到了一百岁的时候还骑着单车到处跑。后来到了110岁的时候住进了一所疗养院。养老院的管理主任说，虽然阿卡尔芒的年纪已经很大了，可是他仍然很有精神，他的健康情况还是相当的稳定。虽然他的视力跟听力已经是几乎完全退化了，可是根据经常照顾他的医生表示，卡尔芒，他的腿就好像是69岁的人的腿，而且她的皮肤看起来好像是90岁的人。同时医生也说他拥有稳固的个性，这使得他从来不会被焦虑或者是紧张所压迫。医生也说这很显然的是他的长寿的重要因素之一。因为心理健康可以说是完全支配了他的生理健康。同时卡尔忙他非常的风趣，非常的幽默，她还常常开医生的玩笑说：“如果你以为我是吃了你的药才活得这么久，那可就错了”。因为他常常劝人家少吃药。同时还有一个非常坚强的一个观念支撑着卡尔芒，说他一定要活到打破金氏世界纪录上的日本人，“全重千代”的最高纪录。因为全重千代，这位老先生他是活到120岁又237天。他说我一定要打破他的记录，我有信心办得到，结果他也的确是办到了。
而且卡尔芒他还有一个相当可爱相当童稚的好奇跟梦想。他听到1969年那年是美国太空人阿姆斯壮登陆月球20周年的时候，他竟然表示他想上月球。你看他真是好可爱！老人学专家一致认为：这位法国女人瑞真是有相当惊人的生命力！别的不说，就光是到2006年5月26号截止，他已经活了将近121岁了。医生的统计，从他出生以来，他的心脏跳动已经是超越了42亿5000万下。你看看，所以说不光
是医生和记者，还有很多的人都对他的健康长寿的秘方都是相当的好奇。
不过卡尔芒他相当幽默的说：“大概是上帝把我给忘了，否则我早就蒙主恩召了”。可是他还是像年轻人透露了他的几点长寿的要诀：首先是要有幽默感，要笑口常开。其次要热爱生命，就是要自己想活着。还有就是要不断的用脑，他说要活的长寿，也得要有清醒的头脑。至于吃的方面，他说要吃得好，但是不要暴饮暴食。他说他最喜欢橄榄油跟大蒜调味的地中海式的烹调。他常跟医生推荐说：“你知道吗？橄榄油跟大蒜恐怕是蛮不错的东西，同时还要过着轻松有规律的生活。他还加了一句要睡个午觉，还有要有一个固定持恒的运动。它所做的运动都是有氧的，比较温和的运动，就说快步走或者是游泳或者是骑脚踏车，这些就是她的长寿秘诀。最后他还加上了一句，就是也要有好运气，要出生在长寿的家庭。你看真是好幽默的一位老人家。你有没有发觉这些人瑞他们好像都有几个共同点：开朗的个性，还有节制的饮食，以及持之以恒的运动。其实想想这些都不难，是不是？重要的事一定要持之以恒。
接下来一块欣赏蔡琴唱的一首歌，《菜根谭》。
我想要先特别介绍一下歌词，因为这歌词好像也是蛮符合这些人瑞的养生之道，歌词是这么写的：”想起了菜根甜那，菜根甜、菜根香，退一步心放宽，吃得菜根心甜甘。不闻车马喧，不见尘土扬。知足常乐笑依然。你若是不求名啊，不求名不求利，世事本是一盘棋，吃得菜根好福气。不为五斗米，只羡青布衣，道理全在菜根里。你看这道理多值得我们深思。现在一块来听听看：
曾经在《灵命日粮》里面看到一篇相当触动我们心灵的短文。提到有一位老先生，他讲到他在患老人痴呆症初期的时候所面对的事情，他说他为自己常会忘记上帝而感到痛苦。他的好朋友就跟他说，别难过，上帝他永远不会忘记你的。
是的。年华老去，恐怕是我们人生当中可以说是最难面对的一个事实。正如有一句俗话劝我们说：只有勇敢的人才能够面对衰老。说起来衰老可以讲是一种损失。你想我们耗尽了前半生，赚取了一切的物质所需，可是所获得的这一切都会随着我们的年龄渐长而流失了。我们会失去了充沛的体力，会失去了年轻的相貌，会失去了心爱的工作，也可能会失去了我们的财富，我们的家庭、我们的健康和我们的老伴，甚至失去了我们的自主的能力。而且最大的损失莫过于是失去了我们的自尊心，失去了我们的自我价值。
但是有一件事是我们永远不会失去的，那就是神的爱。《圣经》上有这样一段记载：“上帝对先知说，直到你们年老，我仍然这样，直到你们发白，我仍然怀揣”，就是揣在怀里。祂说“我必怀抱，也必拯救”（《赛46:4》。是的，正如这篇短文的末尾所说的，“我知道耶稣爱我，虽然我的头发已经白苍苍，虽然我的眼睛已经视茫茫，但是我仍然相信祂在我的身旁。因为上帝的爱是永远不会衰退的。
诗歌《但愿百岁时》
各位亲爱的朋友，您好！我想在今天的节目当中要跟您介绍的可是一位相当不简单的人物，因为它是截至目前为止世界上最老的一位人瑞。不过先要给您声明的是，这份资料是在网络上所查询到的，不过他只是统计到2006年的5月26号，也就是说这份资料已经有好长的一段时间了，不过到目前为止并没有新的资料，以后如果说有更新的资料的话，再提供给各位朋友来分享。
可是我想不管这位人瑞是不是到目前为止最老的一位人瑞，我想这都没有关系，因为至少它的长寿的秘方，他的养生的秘诀倒是蛮值得我们做一个参考的。
根据网络上的资料，截至2006年的5月26号截止，列为金氏世界纪录大全，列为当前有确实证据最长寿的人，是一位法国人，叫做珍尼卡尔芒。他是生于1875年的2月21号。她的身材瘦瘦小小的只有150公分高，体重也才只有45公斤重。他是出生于一个长寿的家庭，而他的父亲是88岁，母亲是86岁才去世。也许朋友们听了会觉得，八十几岁还好嘛。现在其实八九十岁的人可以说是大有人在。可是你知道在他们那时候，当时的平均寿命才只有50岁，所以说在那时候比较起来真的是蛮长寿的。他也跟一般人一样，65岁就退休了。可是他的体力可相当的不错，到了一百岁的时候还骑着单车到处跑。后来到了110岁的时候住进了一所疗养院。养老院的管理主任说，虽然阿卡尔芒的年纪已经很大了，可是他仍然很有精神，他的健康情况还是相当的稳定。虽然他的视力跟听力已经是几乎完全退化了，可是根据经常照顾他的医生表示，卡尔芒，他的腿就好像是69岁的人的腿，而且她的皮肤看起来好像是90岁的人。同时医生也说他拥有稳固的个性，这使得他从来不会被焦虑或者是紧张所压迫。医生也说这很显然的是他的长寿的重要因素之一。因为心理健康可以说是完全支配了他的生理健康。同时卡尔忙他非常的风趣，非常的幽默，她还常常开医生的玩笑说：“如果你以为我是吃了你的药才活得这么久，那可就错了”。因为他常常劝人家少吃药。同时还有一个非常坚强的一个观念支撑着卡尔芒，说他一定要活到打破金氏世界纪录上的日本人，“全重千代”的最高纪录。因为全重千代，这位老先生他是活到120岁又237天。他说我一定要打破他的记录，我有信心办得到，结果他也的确是办到了。
而且卡尔芒他还有一个相当可爱相当童稚的好奇跟梦想。他听到1969年那年是美国太空人阿姆斯壮登陆月球20周年的时候，他竟然表示他想上月球。你看他真是好可爱！老人学专家一致认为：这位法国女人瑞真是有相当惊人的生命力！别的不说，就光是到2006年5月26号截止，他已经活了将近121岁了。医生的统计，从他出生以来，他的心脏跳动已经是超越了42亿5000万下。你看看，所以说不光
是医生和记者，还有很多的人都对他的健康长寿的秘方都是相当的好奇。
不过卡尔芒他相当幽默的说：“大概是上帝把我给忘了，否则我早就蒙主恩召了”。可是他还是像年轻人透露了他的几点长寿的要诀：首先是要有幽默感，要笑口常开。其次要热爱生命，就是要自己想活着。还有就是要不断的用脑，他说要活的长寿，也得要有清醒的头脑。至于吃的方面，他说要吃得好，但是不要暴饮暴食。他说他最喜欢橄榄油跟大蒜调味的地中海式的烹调。他常跟医生推荐说：“你知道吗？橄榄油跟大蒜恐怕是蛮不错的东西，同时还要过着轻松有规律的生活。他还加了一句要睡个午觉，还有要有一个固定持恒的运动。它所做的运动都是有氧的，比较温和的运动，就说快步走或者是游泳或者是骑脚踏车，这些就是她的长寿秘诀。最后他还加上了一句，就是也要有好运气，要出生在长寿的家庭。你看真是好幽默的一位老人家。你有没有发觉这些人瑞他们好像都有几个共同点：开朗的个性，还有节制的饮食，以及持之以恒的运动。其实想想这些都不难，是不是？重要的事一定要持之以恒。
接下来一块欣赏蔡琴唱的一首歌，《菜根谭》。
我想要先特别介绍一下歌词，因为这歌词好像也是蛮符合这些人瑞的养生之道，歌词是这么写的：”想起了菜根甜那，菜根甜、菜根香，退一步心放宽，吃得菜根心甜甘。不闻车马喧，不见尘土扬。知足常乐笑依然。你若是不求名啊，不求名不求利，世事本是一盘棋，吃得菜根好福气。不为五斗米，只羡青布衣，道理全在菜根里。你看这道理多值得我们深思。现在一块来听听看：
曾经在《灵命日粮》里面看到一篇相当触动我们心灵的短文。提到有一位老先生，他讲到他在患老人痴呆症初期的时候所面对的事情，他说他为自己常会忘记上帝而感到痛苦。他的好朋友就跟他说，别难过，上帝他永远不会忘记你的。
是的。年华老去，恐怕是我们人生当中可以说是最难面对的一个事实。正如有一句俗话劝我们说：只有勇敢的人才能够面对衰老。说起来衰老可以讲是一种损失。你想我们耗尽了前半生，赚取了一切的物质所需，可是所获得的这一切都会随着我们的年龄渐长而流失了。我们会失去了充沛的体力，会失去了年轻的相貌，会失去了心爱的工作，也可能会失去了我们的财富，我们的家庭、我们的健康和我们的老伴，甚至失去了我们的自主的能力。而且最大的损失莫过于是失去了我们的自尊心，失去了我们的自我价值。
但是有一件事是我们永远不会失去的，那就是神的爱。《圣经》上有这样一段记载：“上帝对先知说，直到你们年老，我仍然这样，直到你们发白，我仍然怀揣”，就是揣在怀里。祂说“我必怀抱，也必拯救”（《赛46:4》。是的，正如这篇短文的末尾所说的，“我知道耶稣爱我，虽然我的头发已经白苍苍，虽然我的眼睛已经视茫茫，但是我仍然相信祂在我的身旁。因为上帝的爱是永远不会衰退的。
诗歌《但愿百岁时》
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