学会调整你的习惯
　　作者：费丹尼
　　你们来，同我暗暗地到旷野地方去歇一歇。 —马可福音6章31节
　　不久前，我的身体出了点毛病，左肩和左臂感到疼痛，前臂和拇指上起了疹子，非常疼痛，而且我每天都疲惫不堪。最后，我终于受不了而去看了医生，才发现我得了带状疱疹。医生为我开了抗病毒的药物，并且告诉我，这个疗程得花上几个星期的时间。
　　因为这个病，我得强迫自己适应新的作息时间，上午和下午都分别需要小憩一下，才能使我有体力工作，在痊癒之前，我必须学习调整自己的步伐。
　　有一段时间，耶稣差遣祂的门徒出去宣扬祂的名，他们对于自己所行的一切太过兴奋，以致忘了抽时间好好吃饭和休息。他们回来之后，基督告诉他们：「你们来，同我暗暗地到旷野地方去歇一歇。」（马可福音6章31节）
　　每个人都需要休息，如果我们总是马不停蹄，不肯歇一歇，就会身心俱疲，而且也无法妥善地完成任务。主是否正鼓励你同祂「暗暗地……去歇一歇」呢？有时，停下脚步与祂亲近也许是必要的。
　　我从扰攘世界退到一旁，
　　带着重担、试炼与愁烦，
　　到美丽、宁静的安祥地，
　　与主面对面，亲密交谈。
　　避免崩溃，就休息一下来祷告吧！

　　读经：马可福音6章30-36节
　　6:30使徒聚集到耶稣那里、将一切所作的事、所传的道、全告诉他。
　　6:31他就说、你们来同我暗暗的到旷野地方去歇一歇。这是因为来往的人多、他们连吃饭也没有工夫。
　　6:32他们就坐船、暗暗的往旷野地方去。
　　6:33众人看见他们去、有许多认识他们的、就从各城步行、一同跑到那里、比他们先赶到了。
　　6:34耶稣出来、见有许多的人、就怜悯他们。因为他们如同羊没有牧人一般。于是开口教训他们许多道理。
　　6:35天已经晚了、门徒进前来说、这是野地、天已经晚了、
　　6:36请叫众人散开、他们好往四面乡村里去、自己买甚么吃。